JAK WYGLĄDA TRENING
Trenujemy w grupach damskich, męskich, młodzieżowych mieszanych, większość osób rozpoczynających treningi w naszych grupach to osoby bez doświadczeń w sportach i sztukach walki bez przygotowania kondycyjnego, dlatego zapraszamy każdego
Przygotowaliśmy także zajęcia dla zaawansowanych adeptów sztuk walki ( nie tylko adepci Krav Maga) - Israel Combat System - walka bronią, obrona przez uzbrojonym przeciwnikiem, techniki interwencyjne dla służb mundurowych. Więcej informacji można uzyskać na zajęciach.
Na pierwszy trening (bezpłatny) wystarczy zabrać ze sobą dowolny, zwykły strój sportowy:
- koszulka z krótkim rękawem,
- spodnie dresowe lub bojówki,
- obuwie sportowe,
- butelkę wody, do uzupełnienia płynów w trakcie zajęć.
Bezpieczeństwo na treningu
Zachowując zasadę bezpieczeństwo naszych uczniów po pierwszym semestrze kupujemy ochraniacze pozwalające na bardziej kontakowy sposób trenowania Krav Maga. Nie są one obowiązkowe pomagają jednak w bardziej zaawansowanych kombinacjach ciosów oraz technikach.
Suspensor ochraniacz na krocze
![](images/suspensor.png)
Zachowując zasadę bezpieczeństwo naszych uczniów przede wszystkim pragniemy zachęcić po pierwszych miesiącach do zakupu niedrogich akcesoria. Nie są one obowiązkowe pomagają jednak w bardziej zaawansowanych kombinacjach ciosów oraz technikach.
Ochraniacz zębów
![](images/ochraniacz-zebow.png)
Ochraniacz zębów (na górną część szczęki), zabezpiecza zęby oraz wargi przed kontuzjami.
Rękawice
![](images/rekawice.png)
Rękawice muszę być miękkie. Mają zastosowanie w technikach samoobrony gdzie pojawiają się różnego rodzaju chwyty i uderzenia oraz przy sparingach w mieszanej płaszczyźnie tzn. stójka + parter.
Ochraniacze piszczeli
![](images/ochraniacze-piszczeli.png)
Ochraniacze piszczeli. Nie kupuj ochraniaczy piłkarskich, nie sprawdzają się do sportów i systemów walki.
Kask
![](images/kask.png)
Kask treningowy z maską kratą(wymagany poziom 3 i wyżej
Pałka treningowa
![](images/palka.png)
Pałka treningowa (wymagany poziom 3 i wyżej )
Nóż treningowy
![](images/noz.png)
Nóż treningowy (wymagany poziom 3 i wyżej )
Jeżeli nie wiesz jaki system samoobrony lub jaką sztukę walki wybrać i nie jesteś pewien czy sobie poradzisz, przyjdź popatrzeć. Jeśli będziesz miał ochotę, zawsze możesz przyłączyć się do grupy ćwiczącej - pierwszy trening jest bezpłatny.
Aby do nas dołączyć wystarczy przyjść na trening (nie musisz się wcześniej umawiać bądź jednak 10 minut wcześniej i porozmawiaj z instruktorem).